MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Leg Extension con Manubrio
Leg Extension con Manubrio
Principiante
1
Posiziona un manubrio tra i piedi. Inclina leggermente il busto all'indietro e tieniti alla panca.
2
Estendi le ginocchia finché non senti i quadricipiti contrarsi con forza.
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Esercizio con manubri per principianti
Leg Exercise
Quad Exercise
Come eseguire l'estensione delle gambe con manubrio
Estensione delle gambe
Manubri
Come eseguire la leg extension con manubri
Quadricipiti
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Nessuno
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
