Тяга Пендлея с гантелями

: Положите гантели на пол.
: Наклонитесь вперед с ровной спиной и возьмите гантели.
: Отведите обе гантели назад, локти направьте к потолку.
: На каждом повторении мягко опускайте гантели на пол.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Тяга Пендлея с гантелями - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki