Жим гантелей лежа обратным хватом

: Лягте на скамью, ноги на полу. Вытянув руки, снимите штангу со стоек обратным хватом.
: Опустите гантели к нижней части груди.
: Поднимите штангу до полного выпрямления локтей.

Мужчина

Упростите тренировки везде