- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Coge ambas mancuernas e inclínate desde las caderas. Asegúrate de mantener la espalda recta.
- Cuanto más paralelo esté tu tronco al suelo, mayor será el rango de movimiento en tu hombro. Mejores resultados obtendrás del ejercicio.
- Deja que los brazos cuelguen sueltos y luego lleva el codo hacia atrás, en línea recta hacia el techo.