MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliques
/
Dumbbell Side Bend
Dumbbell Side Bend
Novice
1
Stand with feet hip-width apart and place your right hand on the right hip.
2
Hold a dumbbell with the left hand. Bend at the hips to the side.
3
Make sure you don't start to lean forward to try and force a longer range of motion.
Obliques Exercise
beginner Dumbbells exercise
How To Do A Dumbbell Side Bend
obliques
How to do Dumbbell Side Bend
Dumbbell Exercise
abs
side bend
Ab Exercise
Obliques
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Novice
Сила
Pull
Хваты
Neutral
Механика
Isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺