Curl incliné unilatéral avec haltère

: Tenez un haltère en prise supination. Assis sur un banc incliné.
: Soulevez lentement l’haltère jusqu’à la hauteur de la poitrine
: Revenez à la position de départ et répétez.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Tracter
Хваты: En prise inversée
Механика: Exercice d'isolation

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Руководство по Упражнению Curl incliné unilatéral avec haltère - Тренировка Biceps | MuscleWiki