MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Ziehen
Хваты
Drehen
Механика
Isolationsübung

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dumbbell Single Arm Incline Twisting Curl

Sit on incline bench holding dumbbell at side, palm facing inward.
Curl dumbbell while twisting palm toward shoulder.