片手ダンベル・オーバーヘッドトライセプスエクステンション

: 片手でダンベルを頭上にまっすぐ伸ばし、背筋を伸ばして立つ。
: 肘を曲げ、ダンベルが体の後ろを通るようにする。
: 肘が外に開かないようにしましょう。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プッシュ
Хваты: ニュートラル
Механика: アイソレーション

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Руководство по Упражнению 片手ダンベル・オーバーヘッドトライセプスエクステンション - Тренировка 上腕三頭筋 | MuscleWiki