- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tirar
- Хваты
- Submano
- Механика
- Aislamiento
- Acuéstate en un banco inclinado o en un banco Scott.
- Deja los brazos colgando libremente por el borde del banco.
- Flexiona y extiende completamente el codo en cada repetición.