Dambıl Ağırlıklı Barfiks

: Barı avuç içleri aşağı tutuşla kavrayın, kollarınızı ve omuzlarınızı tamamen uzatın.
: Çeneniz barın üstüne gelene kadar vücudunuzu yukarı çekin.
: Vücudunu başlangıç pozisyonuna geri indir.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Orta seviye
Сила: Çekme
Хваты: Sarkaç
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode