MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
Ez Bar Drag Curl
Ez Bar Drag Curl
مبتدی
1
Grab an EZ bar with an underhand grip.
2
Pull your elbows straight back and let the bar drag against your upper body (or very close to it).
Arm Exercise
Biceps Exercise
Short Head Bicep Exercise
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدی
Сила
کشیدن
Хваты
زیر دستی
Механика
تمرین ایزوله
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Ez Bar Drag Curl - Тренировка عضلات دوسر | MuscleWiki
