Сгибание рук с EZ-грифом с отведением локтей назад

: Возьмите EZ-штангу обратным хватом.
: Отводите локти строго назад, позволяя штанге скользить вдоль верхней части тела (или проходить совсем близко к нему).

Мужчина

Упростите тренировки везде