Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Хваты
Nenhum
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Alongamento de Antebraços Variação Três
Iniciante
1
Junte as mãos.
2
Gire os braços e as mãos 180 graus.
3
Segure no pico do alongamento.
4
Volte à posição inicial.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Хваты
Nenhum
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Alongamento de Antebraços Variação Três - Тренировка Antebraços | MuscleWiki
