MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Растяжка предплечий — вариант 3
Растяжка предплечий — вариант 3
Новичок
1
Сложите руки вместе.
2
Поверните руки и кисти на 180 degrees.
3
Задержитесь в максимальной точке растяжения.
4
Вернитесь в исходное положение.
Fitness Stretch
Forearm Exercise
Растяжка для начинающих
Как выполнить растяжку предплечий — вариант три
Forearms Exercise
Как выполнять третий вариант растяжки предплечий
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Хваты
Нет
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
