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Estiramiento de antebrazos — variación 2

Coloca la mano contra la pared, palma hacia arriba y con las yemas de los dedos tocando.
Apóyate lentamente sobre la palma de la mano.
Mantén la posición en el punto máximo del estiramiento.
Vuelve a la posición inicial.
Руководство по Упражнению Estiramiento de antebrazos — variación 2 - Тренировка Antebrazos | MuscleWiki