Vitruvian фронтальный присед

: Используйте прямой гриф.
: Разместите штангу на передних дельтах и скрестите руки.
: Отводи бедра назад и старайся опуститься до параллели.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Vitruvian фронтальный присед - Тренировка Квадрицепсы | MuscleWiki