Estiramiento Bilateral de Gemelos Sobre Cajón

: Párate en el borde de una caja con las rodillas extendidas.
: Deja que tu peso empuje tus talones hacia el suelo.
: Deberías sentir cómo se estiran los gemelos.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Mantén
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Estiramiento Bilateral de Gemelos Sobre Cajón - Тренировка Gemelos | MuscleWiki