Двусторонняя растяжка икроножных мышц на коробке

: Встаньте на край ящика, колени выпрямлены.
: Пусть вес давит на пятки и опускает их к полу.
: Вы должны почувствовать растяжение икр.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Двусторонняя растяжка икроножных мышц на коробке - Тренировка Икры | MuscleWiki