Растяжка икроножной мышцы в положении для отжиманий

: Прими положение для отжиманий.
: Выпрямите колени и постарайтесь толкнуть одну пятку в пол.
: Перекрестите другую ногу сверху, чтобы усилить растяжку.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Растяжка икроножной мышцы в положении для отжиманий - Тренировка Икры | MuscleWiki