Gastrocnemius Stretch Unilateral On Box

: Stand on the edge of a box, knees extended.
: Bend one leg while allowing the weight to push the heel of your straight leg towards the ground.
: You should feel your calves being stretched.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Beginner
Сила: Hold
Хваты: None
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode