- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tirar
- Механика
- Aislamiento
- Arrodíllate con una rodilla en el suelo, sujetando un balón medicinal.
- Gira el tronco hasta que la pelota medicinal apunte en la dirección opuesta.
- Repite con el otro lado.