Bodyweight Standing Hamstring Curl Isometric

: Stand up straight using a balancing aid.
: Shift your weight on one leg.
: Bend the non-weight bearing leg and hold.
: Knees should remain aligned.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Beginner
Сила: Pull
Хваты: None
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode