Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo

: Stai in piedi, schiena dritta, tenendoti a un supporto per l'equilibrio.
: Sposta il peso su una gamba.
: Piega la gamba non portante e mantieni.
: Le ginocchia devono rimanere allineate.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode