Mobilizzazione dei muscoli posteriori della coscia — seduto con lacrosse ball

: Posiziona una palla massaggiante su una panca.
: Siediti sulla palla appoggiando il muscolo posteriore della coscia.
: Muoviti finché non trovi un punto teso o dolorante.
: Estendi e fletti il ginocchio per mobilizzare i femorali.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tieni
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Mobilizzazione dei muscoli posteriori della coscia — seduto con lacrosse ball - Тренировка Femorali | MuscleWiki