Movilización de Isquiotibiales Sentado con Pelota de Lacrosse

: Coloca una pelota de masaje sobre un banco.
: Siéntate en la pelota apoyando los isquiotibiales.
: Muévete hasta encontrar una zona tensa o dolorida.
: Extiende y flexiona la rodilla para movilizar los isquiotibiales.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Mantén
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode