MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hamstrings
/
Hamstring Stretch Dynamic Standing Bilateral
Hamstring Stretch Dynamic Standing Bilateral
Beginner
1
Standing, split stance.
2
Dynamically kick your back leg forward and up.
3
Return to starting position.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Hold
Хваты
None
Механика
Isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺