站立双侧动态大腿后侧拉伸

: 站立，分腿站姿。
: 爆发式地将后腿向前上方踢出。
: 回到起始位置。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 保持
Хваты: 无
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению 站立双侧动态大腿后侧拉伸 - Тренировка 腿后肌群 | MuscleWiki