Allungamento dei femorali — seduto, isometrico su una gamba

: Siediti con la schiena appoggiata al muro.
: Piega una gamba e accosta il piede al ginocchio della gamba tesa.
: Allunga dinamicamente le mani in avanti verso le dita dei piedi e torna alla posizione di partenza.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tieni
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Allungamento dei femorali — seduto, isometrico su una gamba - Тренировка Femorali | MuscleWiki