Statyczne rozciąganie tylnych mięśni uda — stojąc na jednej nodze

: Z pozycji stojącej wysuń jedną nogę nieco do przodu.
: Unieś palce stóp i pochyl się w ich kierunku.
: Utrzymaj pozycję.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przytrzymaj
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode