Статическая растяжка подколенных сухожилий стоя на одной ноге

: Из положения стоя выставьте одну ногу немного вперёд.
: Поднимите носки и наклонитесь к ним.
: Держите положение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Статическая растяжка подколенных сухожилий стоя на одной ноге - Тренировка Задняя поверхность бедра | MuscleWiki