Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Başlangıç
Хваты
Hiçbiri
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Arka Uyluk Esnetme Varyasyonu İki
Başlangıç
1
Bir ayağını diğerinin önüne koyarak dur.
2
Arka bacağınızı mümkün olduğunca bükün, ön bacağı düz tutun.
3
Germe hareketini birkaç saniye tutun, sonra başlangıç pozisyonuna dönün.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Başlangıç
Хваты
Hiçbiri
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Arka Uyluk Esnetme Varyasyonu İki - Тренировка Arka Bacak Kasları | MuscleWiki
