Боковая планка на руке — подведение руки под корпус

: Примите положение боковой планки.
: Просуньте верхнюю руку под корпус.
: Вернитесь в положение планки.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Продвинутый
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode