Plancha lateral sobre la mano con paso por debajo

: Colócate en posición de plancha lateral.
: Pasa tu brazo superior por debajo del cuerpo.
: Vuelve a la posición de plancha.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Avanzado
Сила: Tirar
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Plancha lateral sobre la mano con paso por debajo - Тренировка Oblicuos | MuscleWiki