Maintien de la Flexion de la Hanche Assis

: Asseyez-vous sur un banc sans dossier.
: Gardez le dos droit et les épaules en arrière.
: Levez une jambe et maintenez la position pendant la durée indiquée.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Tracter
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Maintien de la Flexion de la Hanche Assis - Тренировка Quadriceps | MuscleWiki