Flessioni dell'Anca a Gamba Tesa con Banda Elastica

: Fissa un elastico a un punto di ancoraggio.
: Avvolgi l'estremità libera dell'elastico intorno alla caviglia.
: Schiena rivolta verso il punto di aggancio.
: Solleva la gamba attiva contro la resistenza.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode