MuscleWiki Logo

Remada Invertida

Deite-se por baixo de uma barra horizontal fixa e segure a barra com pegada pronada larga.
Puxe seu corpo em linha reta até a barra.
Volte à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.
Руководство по Упражнению Remada Invertida - Тренировка Trapézio (meio das costas) | MuscleWiki