Попеременная тяга гири в наклоне

: Встаньте, ноги на ширине плеч, держите гирю в одной руке.
: Наклонитесь в бедрах, подтяните гирю к груди.
: Чередуйте руки в каждом повторении.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode