壶铃卧推

: 平躺在训练凳上，双手持壶铃置于胸前上方。
: 降到胸部，然后向上推。
: 按目标次数重复，保持动作标准。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode