Curl da Panca per Polso con Kettlebell

: Afferra i kettlebell con il palmo rivolto verso l'alto e l'avambraccio appoggiato sulla panca.
: Fletti lentamente il polso verso l'alto con un movimento semicircolare.
: Torna alla posizione di partenza e ripeti.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Sottomano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Curl da Panca per Polso con Kettlebell - Тренировка Avambracci | MuscleWiki