Extensão de Pulso com Kettlebell no Banco

: Segure dois kettlebells com pegada pronada e apoie os antebraços sobre um banco.
: Flexione completamente os punhos, depois estenda-os.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode