MuscleWiki Logo

Wyciskanie Kettlebell na Klatkę (Jednoręczne)

Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami i stopami pewnie na podłodze, trzymaj kettlebell przy klatce piersiowej obiema rękami.
Wyprostuj całkowicie ramiona, unosząc kettlebell, aż łokcie zablokują się.
Opuść kettlebell do pozycji wyjściowej i powtórz.
Руководство по Упражнению Wyciskanie Kettlebell na Klatkę (Jednoręczne) - Тренировка Klatka piersiowa | MuscleWiki