केटलबेल फार्मर कैरी

: प्रत्येक हाथ में दो केटलबेल पकड़ें।
: अपने कंधों की ब्लेड्स पीछे खींचे रखें और निर्दिष्ट अवधि के लिए चलें।

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: शुरुआती
Сила: खींचें
Хваты: तटस्थ
Механика: कंपाउंड

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению केटलबेल फार्मर कैरी - Тренировка कलाईयां | MuscleWiki