MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Фермерская прогулка с гирей
Фермерская прогулка с гирей
Новичок
1
Держите по две гири в каждой руке.
2
Держите лопатки сведёнными назад и ходите в течение указанного времени.
Kettlebells
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Как выполнять фермерскую прогулку с гирей
Упражнение с гирей для начинающих
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Фермерская прогулка с гирей - Тренировка Предплечья | MuscleWiki
