MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Фермерская прогулка с гирей
Фермерская прогулка с гирей
Новичок
1
Держите по две гири в каждой руке.
2
Держите лопатки сведёнными назад и ходите в течение указанного времени.
Как выполнять фермерскую прогулку с гирей
Упражнение с гирей для начинающих
Forearm Exercise
Kettlebell Exercise
Forearms Exercise
Kettlebells
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Фермерская прогулка с гирей - Тренировка Предплечья | MuscleWiki
