MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Хваты
Neutral
Механика
Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Farmers Carry

Hold two kettlebells in each hand.
Keep your shoulders blades pulled back and walk for a specified duration.