MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
ケトルベルフロアプレス
ケトルベルフロアプレス
初心者
1
仰向けになり、ケトルベルを真上に伸ばして構える。
2
肘を床につけ、レップの勢いを完全に抜くために1秒ほど静止してから、ロックアウトまで押し上げる。
Arm Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初心者
Сила
プッシュ
Хваты
順手
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению ケトルベルフロアプレス - Тренировка 上腕三頭筋 | MuscleWiki
