Supino com Kettlebell no Chão

: Deite-se de costas com os kettlebells estendidos sobre você.
: Leve os cotovelos até o chão, descanse por um segundo para eliminar todo o impulso da repetição, então empurre até a extensão completa.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Empurre
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode