Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プル
Хваты
ニュートラル
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
ケトルベル・ゴリラロー
中級
1
脚の間にケトルベルを置いて立つ。
2
股関節でヒンジし、ケトルベルを握って胸に引き寄せ、体幹を回旋する
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プル
Хваты
ニュートラル
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play