केटलबेल गोरिला रो

: केटलबेल को पैरों के बीच रखते हुए खड़े हों।
: कूल्हों से झुकें, केटलबेल पकड़ें, उसे छाती तक खींचें और धड़ घुमाएँ

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: मध्यम
Сила: खींचें
Хваты: तटस्थ
Механика: कंपाउंड

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode