Press de Guillotina con Pesa Rusa

: Acuéstate en el banco, sujeta la kettlebell con ambas manos sobre el pecho.
: Baja las pesas rusas, codos abiertos.
: Empuja las pesas rusas hacia arriba, extendiendo completamente los brazos. Repite.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Empuje
Хваты: Agarre por encima
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode