Supino Inclinado com Kettlebell na Guilhotina

: Deite-se no banco e segure o kettlebell com as duas mãos sobre o peito.
: Baixe os kettlebells, cotovelos abertos.
: Empurre os kettlebells para cima, estendendo completamente os braços. Repita.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermediário
Сила: Empurre
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode