- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Intermédiaire
- Сила
- Tracter
- Хваты
- En prise inversée
- Механика
- Exercice d'isolation
- Placez-vous derrière un banc, la poitrine penchée au-dessus du bord du banc.
- Avec un bras appuyé sur le banc, tenez la kettlebell, coude fléchi.
- Abaissez votre bras en vous servant du banc comme repère, en gardant l'avant-bras droit.
- Revenez à la position de départ et répétez.