Calcio Quad con Kettlebell

: Appoggia il piede su un disco o su un box basso. Tieni due kettlebell per mano.
: Porta tutto il peso sul piede anteriore e inclina il busto in avanti.
: Abbassati finché i polpacci non toccano i muscoli posteriori della coscia, poi risali.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Avanzato
Сила: Spingi
Хваты: Sopra mano
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode