MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicipiti
/
Curl inverso con kettlebell
Curl inverso con kettlebell
Principiante
1
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle anche.
2
Tieni il kettlebell con i palmi rivolti verso il basso.
3
Solleva il kettlebell verso le spalle contraendo i bicipiti, poi abbassalo con controllo.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Forearm Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Biceps Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tira
Хваты
Sopra mano
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
