Тяга гири в наклоне

: Встаньте, ноги на ширине плеч, держите гирю в каждой руке.
: Наклоняйтесь из бедер, держите спину прямо и подтяните обе гири к бёдрам.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Тяга гири в наклоне - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki