Шраги с гирей Silverback

: Встаньте, ноги на ширине бедер, держите по гире в каждой руке вдоль тела и наклонитесь вперёд.
: Отведите плечи назад, держа руки прямыми.
: Опустите плечи обратно вниз, повторите нужное количество раз.

Мужчина

Упростите тренировки везде