MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Brust
/
Kettlebell Single Arm Incline Chest Press
Kettlebell Single Arm Incline Chest Press
Fortgeschritten
1
Sit on incline bench holding kettlebell at shoulder with elbow bent.
2
Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
3
Lower slowly to starting position, keeping torso stable and controlled.
Kettlebells
Pecs
Pec Exercise
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Fortgeschritten
Сила
Drücken
Хваты
Überhand
Механика
Mehrgelenksübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺