Разгибание трицепса стоя с гирей

: Встаньте, ноги на ширине плеч.
: Держите гирю двумя руками за головой.
: Выпрямите руки, поднимая гирю над головой.
: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode