MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
Стоя прямо с гирями, начните идти к заданной точке. Подтягивайте колено к потолку.
Держи грудь высоко, лопатки сведены назад.
Старайтесь держать длину шага примерно одинаковой.