- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Anfänger
- Сила
- Ziehen
- Хваты
- Neutral
- Механика
- Mehrgelenksübung
- Stehe aufrecht mit Kettlebells. Gehe auf einen festgelegten Punkt zu und ziehe dabei dein Knie nach oben Richtung Decke.
- Achte darauf, die Brust aufrecht zu halten und die Schulterblätter nach hinten zu ziehen.
- Versuche, deine Schrittlänge ungefähr gleich zu halten.