Podciąganie w pozycji L

: Chwyć sztangę na szerokość barków podchwytem (dłonie skierowane do siebie)
: W pozycji L z ramionami w pełni wyprostowanymi, podciągnij się, aż broda będzie ponad drążkiem.
: Powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Średniozaawansowany
Сила: Przyciągaj
Хваты: Dołóż ręki
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode