Подтягивание в положении L

: Возьмитесь за перекладину верхним хватом, руки и плечи полностью выпрямлены. Подтяните ноги до положения L.
: Подтягивайся, пока подбородок не окажется над перекладиной.
: Опустите тело обратно в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде