Arrodíllate frente a la barra landmine con las rodillas a la anchura de las caderas y la espalda recta. Sujeta la barra landmine con ambas manos, entrelazando los dedos y manteniéndola por encima y ligeramente delante de tu cuerpo.
Mantén el core activado y la espalda recta, gira el tronco hacia un lado, rotando los brazos y la barra landmine junto con él. Haz una breve pausa al final de la rotación, sintiendo la contracción en los oblicuos.
Vuelve lentamente a la posición inicial, luego gira hacia el lado contrario, repitiendo el mismo movimiento.
Repite la rotación en ambos lados tantas repeticiones como desees.
